引起失眠的原因有很多种，但是要想治疗失眠，只是一味的依靠药物治疗是不现实的，因为失眠大多是受自身的身体、心理、生活等因素影响的。用药物治疗失眠的症状，虽说能达到迅速见效的作用，但是却也有一定的副作用，因此，要想的治疗失眠还是用食疗偏方的方法好。
首先，要克服失眠的症状，需要养成良好的生活习惯：
1、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
2、建立规律良好的作息制度，保持正常的睡醒节律。
3、创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
4、保持乐观、知足长乐的良好心态，对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
5、限制白天睡眠的时间，应避免午睡或者控制午睡的时间。白天也可适度的进行体育锻炼，以有助于晚上的睡眠。
其次，可以在一些偏方的帮助下，的进入睡眠：
1、饮品：睡前喝一杯热牛奶，或三茶匙苹果汁加一杯蜜糖，或一汤匙醋加一杯冷开水，或一汤匙莴笋浆液汁加一杯水等。
2、饮食：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3、药粥：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4、保健：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
5、足浴：磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
6、敷足：取朱砂3-5克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
需要注意的是，因为每个人的体质各不相同，适合的方法也不一样，所以在治疗失眠的时候要因人而异，选择适合自己的方法，对症下药。但不同的人在治疗过程中，也是有共同点的，那就是要保持乐观开朗郑州金水脑康中医院作为河南省农合医保定点单位，严格执行国家收费标准，实行透明收费、公开收费、合理收费，接受广大患者和有关部门的监督，努力让患者用较低的费用，享受优质的医疗服务，每一分钱都花在实处的心态，睡不着的时候不骄不躁，可以在睡不着的时候做或想些有意义的事情，这都有利于缓解失眠症状的。
