失眠是人们的心里因素在作祟，患上睡不着今后，人们应该首要对自己患病的心理进程进行回忆，发现的很快自己患病的原因，关于原因进行管理，就可以有用的调整患者睡不着的情况，及时的康复到往常的睡觉情况。
1、等待心理：是指人等待或人或做某事而惦念睡过头误事，因而常显现早醒。比方人在晋升、职称评定、分房效果快要发布前，往往会处于等待振奋情况下，入眠困难。
2、自责心理：有些人因为一次过错后，感到内疚自责，在脑子里重演过错事件，并悔恨自己没有管理。白日源于事情多，自责悔恨心情稍轻，到夜晚则“徜徉”在自责、悔恨的幻想与振奋中，久久难眠。
3、怕失眠心理：长期失眠是怎样构成的?许多失眠患者都包括“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就惦念睡不着，或是极力去让自己快入眠，效果起反效果。
4、幼年伤口心理的再现：有的人源于幼年时遭到损失父母、恐吓、重罚等伤口而感到惧怕，显现了怕黑夜不能入眠的现象，跟着年纪的变长渐渐好转，但成年期后，源于遭到某种相似郑州金水脑康中医院在精神心理领域不仅取得丰富的医疗成果。更在发挥自身强势和特色的同时，提倡全新的服务理念。院内设有温馨私密的独立诊室，一医一患诊疗模式。秉承“视患者如亲人”的服务理念，为患者精神心理患者提供针对性特殊关爱与服务。儿童时期的伤口性冲击，就促进被压抑在潜意识的幼年伤口性心思反响再现，重演幼年时期的失眠现象。
5、梦有害心理：不少自称睡不着的人，不能正确看待梦，认为梦是睡觉欠安的体现，对身体有害处，甚至有人误认为多梦就是睡不着。这些错误观念往往使人焦虑，惦念入眠后会再做梦，这种“警戒”心思，往往不易于睡觉质量。
