并不是所有人的睡眠时间与睡眠环境都是规律的，有时候受各方面因素的影响可能会让人们晚上睡眠多梦睡不好觉，白天精神乏累，对于这种情况需要先尝试着查明原因自我调节一下，如果效果不理想就需要到医院做检查治疗，那么具体，失眠是怎么引起的呢?
环境原因：睡眠环境中常见的突然变化，以及睡眠环境中缺乏负离子。新的研究表明，空气中缺乏负离子很容易导致失眠和做梦。
生理因素：精神压力、饥饿、疲劳、性兴奋以及关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等疾病会导致失眠。随着年龄的增长，睡眠效果也会发生变化，导致失眠。丘脑病患者会出现睡眠节律错误，即白天睡觉和夜间清醒。
心理因素：生活和工作中各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或过度思考可能导致失眠和梦。
药物因素：饮酒、吸毒、药物依赖和戒断症状会导致失眠和梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药具、抗心律失常药物等。
精神刺激：如白天工作过度，睡觉前仔细考虑第二天的工作，或白天陷入不愉快的事情，身“视患者如亲人”是郑州金水脑康中医院一直以来的服务理念。院内设有温馨私密的独立诊室，一医一患诊疗模式。诊疗大厅内舒适的座椅、四色大彩屏、分诊台、导医台，醒目的标识牌，清楚的地标，住院病区根据患者特性设置遮挡栏、床头呼叫等，安全、温馨、舒适的诊疗环境，充分体现了对患者的尊重、理解和关怀，使医院从金水区中医院成功转型为成为现代化新型精神心理专科医院。体不适等，也会造成梦的形象，造成睡眠损害。
生活习惯：恶劣的环境或不良的习惯会影响大多数人的睡眠。例如噪音、光强、热和冷会导致失眠和梦，太饱或饿，睡前剧烈运动，不规律的工作和休息会影响睡眠。
情绪因素：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽视情绪障碍本身，过多关注情绪障碍伴随着失眠、梦、痛等症状。我不知道如何调节和改善我的情绪，但夸大了不那么客观的体验。
