明明昨晚睡得不算晚，早上却怎么也起不来，好不容易挪到沙发上，就只想瘫着，连拿遥控器都觉得费劲;以前爱出门散步，现在连楼都不想下，朋友约着聚会，嘴上说着 “没时间”，其实是没力气应付 —— 这种不想动、没力气、没精神的状态，像一层薄雾缠在身上，说不出具体哪疼，却浑身不得劲，让人忍不住琢磨：到底是啥原因让自己变得这么 “懒”?
最直接的可能是身体累着了。连续加班熬了几个晚上，或者干了重活没缓过来，身体就像电量耗尽的手机，只想关机歇着，这时候的没精神是身体在喊 “该休息了”。一般好好睡两觉、吃点有营养的，就能慢慢缓过来，就像给手机充上电，总能恢复点力气。
可要是休息够了还这样，就得看看是不是心里的结在作祟。心里装着解不开的事，工作的压力、生活的烦心事攒多了，像块石头压在心头，时间长了，身体也会跟着 “蔫” 下来。这时候的不想动不是懒，是心里的累蔓延到了身上，就像阴天久了，人也会跟着提不起劲，明明没干啥，却觉得浑身乏得慌。
生活习惯拧了劲，也可能让人没精神。晚上刷手机到半夜，白天补觉到中午，作息乱得像一团麻，身体的 “生物钟” 被打乱，自然没力气好好做事;还有的人三餐不规律，要么饿肚子，要么胡吃海塞，身体得不到该有的营养，就像汽车加了劣质油，跑起来没劲儿，人也跟着蔫蔫的。
季节和天气也会悄悄影响状态。冬天天阴得久了，见不着太阳，不少人会觉得没精神，不想动;夏天太热，一动就出汗，也容易让人变 “懒”。这种跟着季节变的状态，大多不算大事，等天气好转了，精神头也会慢慢回来。
更让人在意的是那种说不清楚的没力气，不是累出来的，也不是天气的错，就是莫名觉得浑身沉，对啥都没兴趣，连吃饭都觉得 “没意思”，这种状态缠得久了，人会越来越不爱说话，甚至怀疑 “自己是不是得了啥大病”。这时候别硬扛着说 “过阵子就好了”，也别总觉得 “是自己太娇气”，可能是身体和心里在联合发信号，得好好留意。
郑州金水脑康中医院接待过不少有这种状态的人。这儿的医生不会一上来就说 “你这是啥毛病”，而是递杯温水，慢慢听你说那些 “说出来怕人笑” 的感受：“这种没力气是一直有，还是一阵一阵的?”“有没有哪会儿能稍微提起点劲?” 他们能从你东一句西一句的描述里，找到那些容易被忽略的原因，比如 “是不是最近压力太大了”“心里是不是有啥放不下的事”。
医院的环境让人放松，候诊区的沙发软软的，护士看到你没精打采地坐着，会轻声说 “别着急，坐下歇会儿，慢慢跟医生说”。医生说话不用专业词绕圈子，会用大白话解释 “为啥会没力气”，让你明白 “不是身体坏了，也不是你变懒了，可能是心里和身体都需要被好好关照了”。
不少人来过之后说：“本来以为是自己太懒，跟医生聊完才知道，是心里的事攒太多了，没处发泄才憋得没力气。说完那些烦心事，虽然没干啥特别的，却觉得身上轻了点。” 要是你也总被这种不想动、没力气、没精神缠着，别一个人硬扛。郑州金水脑康中医院就在金水区花园路，交通方便，提前约好不用等太久。来跟医生聊聊那些说不出的乏，找到原因才能慢慢找回精神头 —— 身上有劲儿了，心里亮堂了，日子才能过得轻快。
