失眠是所有的人都会出现的疾病，但是在更年期的女性中出现的几率比较的大，女性出现失眠影响是非常的大的，由于女性比较重视自己的外在，长期的失眠会加速女性的衰老，失眠的性能比睡眠充足的女性更容易显老，所以女性要及时的治疗，远离疾病的困扰，还自己年轻的神态，接下来小编在文中郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。给大家介绍一下女性更年期睡不着觉该咋办?
1、更年期失眠饮食疗法：治疗失眠患者可以用大枣，小麦，适量的冰糖治疗。患者要先取适量的大枣，然后将小麦水煎去渣取汁，再将其纳入冰糖融化即可服用，患者每天服用一次可以治疗失眠，晚饭后使用对治疗失眠的效果会更佳的好。
2、更年期失眠药粥疗法：治疗失眠缓和可以先选取适量的大枣，元肉和大米，在用适量的砂糖。患者要先将大米煮成粥，然后在加入大枣，元肉等，等粥煮熟时加入冰糖即可，患者长期的坚持服用会取得比较好的治疗效果。
3、更年期失眠保健疗法：女性更年期睡不着觉该咋办?治疗失眠患者可以用按摩的方法治疗，这种治疗的方法比较的有效，治疗的效果也是相当的好，患者每天按摩太阳穴数次，通过按摩使自己的不良的情绪远离，同时患者还要保持积极乐观的心态，积极的配合治疗是治疗失眠的关键。
4、更年期失眠心理治疗：由于失眠大多数是由于心理因素导致的，所以患者治疗失眠就要先治疗自己的心理，患者不要有过于紧张焦虑的心理，不要过度的惆怅，要保证自己的心情快乐，积极向上的思想是治疗的关键，所以患者一定要注意自己的心理。
5、更年期失眠慎用安眠药：治疗失眠患者不要随便服用安眠药，虽然安眠药可以促进睡眠，但是长期的使用会产生依赖感，还会加重病情，所以患者为一定要慎重的选择。
女性更年期睡不着觉该咋办?失眠是生活中比较容易出现的疾病，如果偶尔的出现一次失眠不会对身体有影响，如果长期的失眠就会对自己的健康带来严重的影响，患者就要及时的治疗，治疗失眠以上的方法都比较的有效，治疗的效果比较的好。 相关阅读： 男性远离失眠困扰的方法有哪些
