郑州金水脑康中医院

为什么会失眠？每个人都有失眠的经历，若您受失眠困扰，很有必要知道导致失眠的原因，就让医师带您了解导致失眠的以下几点因素。

一：不良睡眠卫生习惯是引起失眠的原因。咖啡因、烟草、酒精的过度使用是导致失眠的原因;导致失眠的因素还有睡前兴奋剧烈或烦心的活动、聚会、过度用脑;嘈杂、过亮、不舒适的睡眠环境是引起失眠的原因;就寝时间不固定是导致失眠的因素。

二：由于急性应激因素或环境改变(新学校、考试、新工作、离婚、失业等)而导致的暂时性失眠。这种导致失眠的原因每个人都可能遭遇过，无性别差异。导致失眠的因素随着应激因素的减弱或解除或适应能力的增强，症状随之缓解。此类引起失眠的原因作用通常短暂，1周至数月。

三：精神障碍所致失眠。这类导致失眠的因素占失眠原因的40%以上，导致失眠的原因包括：精神病、心境障碍、焦虑障碍、惊恐障碍、酒精中毒等。引起失眠的原因中，抑郁、焦虑障碍应该重视，青中年女性多有这种引起失眠的原因。导致失眠的原因常是抑郁障碍的前驱或s发症状，广泛性焦虑障碍常慢性迁延。

四：躯体紧张、激越难以平静是引起失眠的原因。与睡眠相关的条件性刺激物(如：床、卧室)成为导致失眠的因素，又称“条件性失眠、习得性失眠”。这种导致失眠的因素的显着特点是，越是努力想睡，越是激越、乱想、不平静，越是难以入睡;相反，不努力想睡时(如：看电视、阅读、在客厅沙发上、在旅馆、非常规睡眠时间等)郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗。反而容易入睡。20-30岁女性多有这种引起失眠的原因。

以上对导致失眠的原因做了总结介绍。大家要重视引起失眠的原因，如果不清楚自己属于哪种导致失眠的因素，应及时到医院进行检查。若您失眠，试过各种方法却仍是无法入睡，可能是没有针对自己引起失眠的原因对症治疗。如果您想了解更多相关病理心理咨询及治疗的信息，不妨点击在线网络咨询，我们的在线医师。