失眠患者郑州心理医生哪个医院有哪些睡眠误区？郑州金水脑康中医院精神科医师指出，现如今社会节奏快，再加上工作压力大，很多人都患上了失眠症，晚上想尽办法都无法入睡，第二天工作没精神，这对患者的日常生活带来很大影响。为什么失眠患者怎么睡都睡不着呢？
失眠患者有哪些睡眠误区
数数能入睡：很多人郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。认为数数能帮助进入睡眠状态，数着数着就身体感到疲惫，然后就能入睡了。其实，数数会导致人的注意力集中，使大脑处于持续兴奋状态，结果造成更加的难以入睡。
睡不好也要躺着：卧床时间与睡眠效率有关。如果自己的睡眠质量很差或实在睡不着的情况，不要强迫自己躺在床上，应该起床干点别的事情，等有睡意后，在上床睡眠。
在床上思考事情：很多人躺在床上，就会胡思乱想生活中发生的一些事情，然后使得自己的大脑一直处于兴奋与抑制的状态，从而导致自己更加的失眠。卧室是睡觉的场所，我们不应该在卧室里面做一些与睡觉无关的事情。
安眠药不可随便吃：一项比较新调查显示，出现过失眠的人，只有6%的人神经衰弱有哪些症状专门为失眠就诊过，而70%的人没有把失眠当作一种疾病。甚至有许多人因为不愿意到医院去看病，而自购安眠药服用。要知道，安眠药不是可以随便吃的。
郑州安定精神科医院医师温馨提示：精神疾病患者不要讳疾忌医，如果你或你的亲人得了精神疾病，千万不要感到见不得人或低人一等，更不要忌讳去精神病院看医生。否则，任病情恶化，甚至发生惨剧，都将悔之晚矣。若还有其他的疑问，请在线咨询我们的医师，医师们会给出详细的解答。
