抑郁症是目前常见的一种精神障碍。每次发作持续两周以上，且有复发倾向郑州金水脑康中医院从患者的切身利益着想，合理调整治疗流程，邀请北京等地知名专家联合会诊，提高医疗效率，防止“患者走弯路，小病拖成大病”，通过专家团多次合理调整治疗方案，尽可能采用低成本治疗方案，从患者入院看诊、治疗、到出院，费用公开透明，形成一个高效透明的费用体系，让每一个患者明明白白看病、安安心心住院，让患者感受到真正的实惠与满意。。抑郁症的原因有很多，与环境、心理、生理等多方面有关。说到抑郁症，很多人都认为悲伤、不快乐、忧郁是主要症状，也以这些症状作为判断别人是否患有抑郁症的依据，但事实上，以下症状是抑郁症的前兆。沮丧。
抑郁症有哪些症状？
1.闷闷不乐
抑郁症常常感到情绪低落，做任何事情都不开心，情绪低落，甚至因为不开心而把自己封闭在自己的里，常常自责，感觉自己一无是处，严重时还有自杀倾向。
2.意志活动减少
患上抑郁症后，会表现得消极，常常回避各种社交交往，不愿意与他人接触，做任何事情都非常缓慢。
3.睡眠障碍
抑郁症会出现入睡困难、睡眠不足等睡眠障碍，还会伴有其他身体不适，如消瘦、乏力、恶心、呕吐等。
如果我患有抑郁症我该怎么办？
1.花时间晒太阳
花点时间让自己暴露在阳光下，让郁闷的身心注入更多的阳光。阳光具有治疗作用，可以改善您的情绪。
2.并了解更多
多读一些可以心灵的书籍，提高自己的思想境界和觉悟，改变看待问题的角度，生活的美好。
3.坚持锻炼
运动时出汗有助于恢复。运动时，身体会分泌多巴胺、内啡肽等神经物质。这些物质可以使人心情愉快，缓解焦虑，改善不良情绪。
4、经常与人沟通
你可以多和家人、朋友沟通，充分诉说你的痛苦和想法。得到家人和朋友的支持和理解可以让你更加自信。
5.做你喜欢做的事
选择自己喜欢的事情并投入其中，可以从中找到自信，还可以提高自我价值感，转移负面情绪，防止自己受到各种不良情绪的影响，让心情更加压抑。
6.服用药物
如果出现睡眠质量差、精神不佳的问题，可以在医生的指导下服用药物，如抗焦虑、镇静剂等，以改善睡眠、缓解焦虑。
一般来说，抑郁症并不是什么可怕的事情，而是一种心理伤害的表现。只要积极发现、积极治疗，就可以恢复健康。如果心理障碍比较大，可以寻求心理医生的帮助。在心理专家的帮助下，你可以逐渐克服心理阴影，改善心态，成功克服抑郁症。
