郑州金水脑康中医院

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1.心理治疗：轻度患者以认知行为疗法（CBT）、人际关系治疗为主，帮助调整负面思维模式。

2.药物治疗：中重度患者需遵医嘱使用SSRIs类（如氟西汀、舍曲林）或SNRIs类抗抑郁药。

3.物理治疗：严重病例可采用电休克疗法（ECT）或经颅磁刺激（TMS）。

4.辅助手段：

1.饮食：增加富含维生素B族（如全谷物、坚果）和Omega-3脂肪酸（鱼类）的食物。

2.运动：每周至少150分钟中等强度运动（如快走、瑜伽），促进内啡肽分泌。

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