据统计：抑郁症是一种比较常见的精神疾病，抑郁症困扰的并不是患者自己一个人，而是一个群体。抑郁症患者会影响到他周围的家人和朋友，所以我们预防抑郁症还是很重要的。那么我们平时在生活中怎样治疗抑郁症呢?抑郁症能治好吗?抑郁症能不能治好取决于患者自己，如果你能平时在生活中做好预防工作，还有自我调节工作，抑郁症是不成问题的!
抑郁症能治好吗?看了以下的治疗方法，希望大家都能运用到自己日常生活中!
一、作息规律化
失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。制定合理的作息时间。充分的睡眠能一定程度上减轻抑郁症的症状表现。
二、多到户外活动
研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日好安排两个下午到户外活动。
三、规避刺激
适当做些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。
四、做到“三不”
即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。受气时要学会排解。
看了以上的内容，你对抑郁症能治好吗还有疑问吗?如果你觉得抑郁症治不好，那么，你就大错特错了。无论什么时候，就算整个世界都放弃了我们，我们自己都不能放弃自己!何况抑郁症也不是什么无法治疗的病。只要大家在早期就开始治疗，恢复的速度还是很快的!
