治疗抑郁症方法有哪些？郑州金水脑康中医院精神科医师指出，这一问题是很多抑郁症 患者及其家人都十分想了解的问题。抑郁症作为当今社会的头号心理疾病 ，它对于人体的危害以及导致自杀率的升高都是有目共睹的，因此，对于抑郁症不容忽视，有效地治疗抑郁症 也刻不容缓。下面我们就介绍抑郁症患者应该如何做来缓解抑郁症状 。
治疗抑郁症方法有哪些？
1、及时肯定自己：每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
2、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。 这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。
3、坚持正常活动：有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落，抑郁不会出现。
4、定计划留有余地：每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。
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郑州安定精神科医院医师温馨提示：通过上面的描述，相信患者已经对于自己该做的事情有了一定的了解。希望广大抑郁症患者能够积极地面对自己的病情并坚持进行治疗，千万不要因为觉得无法医治抑郁症而自暴自弃甚至产生轻生的念头。生命是每个人比较宝贵的东西，也是父母赐予我们的比较珍贵的礼物，希望大家都能珍惜自己的生命，远离一切疾病的困扰。
