为什么失眠？造成失眠的误区：
●做梦就是睡眠不好郑州心理医生哪个医院z好。做梦是正常的生理现象，每晚做梦不超过4次都属正常。
●失眠的时候数羊。数羊只会导致注意力集中，从而使大脑持续处于兴奋状态，结果更难以入睡。
●睡眠不足要补觉。偶尔为之尚可，不能这样做，否则会郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院。作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院。打破正常的睡眠周期。
●睡眠郑州焦虑症专科医院时间不能少于8小时。判断睡眠好坏，主要看睡眠质量和是否有规律，时间过长反而会损害健康。
