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焦虑症表现多种多样。首先，睡眠质量不佳是其中之一，患者常常失眠或难以入睡。他们可能在睡前胡思乱想，感觉大脑像堵车一样，甚至在醒来后也很难平复情绪，仿佛真的发生了什么事情。
其次，焦虑是一种情绪状态，患者内心基本体验是害怕。他们可能会提心吊胆、忐忑不安，甚至出现极端惊恐或恐怖的情绪。
还有一种表现是莫名的恐惧感，患者常常坐立不安，心神不定，手脚不停地动，自己也不知道为什么会如此惶恐不安。有些人长期感到恐惧，但又找不到具体害怕的对象，这就是焦虑在作祟了。
另外，焦虑症患者常常感到恐惧，即使没有实际的危险和威胁。他们对生活中的事情感到害怕的程度与现实生活相差很大。正常人可能会觉得某件事情是比较正常的，不必担心或害怕，但对于焦虑症患者来说，他们会感到非常害怕，内心充满担忧，让人感觉他们一直在担心不安。
此外，焦虑的人很难放松思绪，对他们来说，放松是一件痛苦的事情。因为缺乏认知上的干扰，他们的思绪会变得自由化，这只会加剧消极思维模式的存在。如果因为担心某件事而沉思或担忧，实际上是在增加特定焦虑的速度和可及性。治疗焦虑通常会用较为安全的思维方式来取代消极的思维模式。
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