家本该是避风港，但不少家庭长期争吵、冷暴力，压抑的家庭环境，会潜移默化伤害全家人的心理健康，尤其对孩子的成长影响深远。长期处在紧绷压抑的家庭氛围中，心理创伤往往是日积月累形成。
长期生活在矛盾重重的家庭，成年人容易变得敏感自卑，缺乏安全感，遇事习惯压抑情绪;孩子容易变得胆小怯懦，或者性格暴躁叛逆，容易出现厌学、情绪失控等问题。家庭冲突不断，身处其中的人常常充满焦虑，时刻精神紧绷，时刻担心争吵爆发。
很多人觉得家庭矛盾只是家务事，忍忍就过去了，长期压抑情绪，这些负面感受不会凭空消失，会转化成焦虑、失眠、情绪低落等一系列问题。不少心理困扰的根源，就来自原生家庭长期的负面氛围。
郑州金水脑康中医院建议，家庭成员尽量减少激烈争吵，学会好好沟通。如果长期深陷家庭带来的心理痛苦，走不出负面情绪，可寻求专业心理疏导。心理疏导可以帮助理清情绪，学会建立健康相处模式，减少家庭带来的心理内耗
