强迫症作为现在被很多人熟知的一种精神疾病，人们在预防强迫症方面也是费尽功夫。强迫症很多时候与心理有关，当然也有遗传、生化因素的关系，但是在预防强迫症方面不能忽视性格缺陷方面的预防。
要怎么样预防强迫症？
1、不要过分追求
不要过分在乎自我形象，不要过于追求，不要太在意别人怎么看自己。有的人往往想将自己的欲望达到一种的境界，在完成自己的欲望的同时，不能容忍丝毫的心身异常的出现，他们内心会出现一种强迫性求全欲，甚至对自己内在的性格容易出现焦虑、神经过敏等倾向也非常不满，这种人非常容易出现强迫症。
2、学会顺其自然
强迫性郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。格的典型特点就是喜欢琢磨，一件微不足道的事也要思考很久，这种性格的人要注意学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而非改变环境。
3、重过程而非结果
做任何事情都要抱着一种欣赏体验快乐的心情和热情，重视过程，不要过分看重结果。
4、客观认识自己，坦然面对现实
有强迫性格的人要敢于丢掉精神包袱以减轻不安全感；学习合理的应激处理方法增强自信，以减轻不确定感；不好高骛远，不过分追求精益求精，有助于减轻不感。
5、学会自我调节
生活中遇到自己不能解决的问题时，要及时寻求专业人士的帮助，必要时给予相应的治疗，以减少患者重复行为的次数和时间。
面对强迫症应该怎么样治疗？
通常面对强迫症这一精神疾病，会采取：行为、认知、森田等等。
要治疗强迫症，s先要解除自己对强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非郑州心理疏导好的医院要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”，实际上就越是强迫自己去“强迫”。其次是个性的重新塑造，改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。
“带着症状，顺其自然”，这是森田治疗的核心。强迫症状郑州哪个医院心理医生比较好要消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然，为所当为，接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转。 “顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”，在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标，有所追求，增长学识，提高才干，建立起真的自信。积极地生活，培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物，不逃避困难，正确对待挫折，培养自己解决问题的能力。
