1、压倦学习
越临近考试，越不想学习 应对策略：出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。 2、患得患失 这类考生往往成绩中等偏上，平时下的功夫比较大，对于考试的相关科目有过较为系统的学习和训练。但由于对考试的结果极其重视，不允许自己失败，因而导致心事重重，不能安心学习。 应对策略：合理安排、有的放矢、脚踏实地，正如爱因斯坦所讲，一个人知识积累得越多越能感觉到自己的无知。那么，对于过于紧张焦虑的考生来说，s先要静下心来把自己的担心惶恐以及掌握不清的知识范围写在纸上，然后根据问题将解决方案一一列于其后，做一个详实可行的计划贴于书桌前，后只要你按照计划一步一个脚印地去实践，成功必然离你不远。 3、失眠 明明眼睛很困，但是大脑却是异常的亢奋，无论自己怎么想睡都睡不着。 应对策略：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响考试。 4、茶饭不思 郑州心理医生哪个医院z好; 茶饭不思以及失眠往往是心理紧张的一种表现，而之所以不食不眠又来自于考生将它所带来的结果无限放大，害怕不吃饭影响自己的学习状态，害怕睡不好影响自己的考场发挥，进而陷入了愈想睡愈失眠的恶性循环。 应对策略：联想放松、养精蓄锐、飞向梦想，真正睡不着的情况是存在的，即使你有一定程度的失眠，也不会影响正常智力的发挥，所以大家如若失眠得先放平心态，正确认识这个问题。接下来你要做的是放下一切，想象自己置身于辽阔的草原或是花海，让紧张的神经系统逐渐放松，慢慢进入梦乡，养好精神，迎接能够实现自己梦想的医师考试。 5、紧张感不足 考试临近，周围同学都在紧张备考，而自己却毫无学习兴趣，怎么也激不起后一搏的劲头。之所以会出现这种状态，一方面是由于经过较长时期的备考苦读，生理和心理都过于疲惫，大脑接收了过多的信息，负荷过重，因此产生了自我保护；另一方面则是由于缺乏奋斗的目标，跟风心态严重，别人学我也学，别人考我也考。 应对策略：面对种情况，考生可以郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，尤其是具备了高超的护理专业业务素质，才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求，才能更好地为广大精神病患者服务。采取休息、锻炼的形式让自己放松。比如早睡早起，不要熬夜，适当参加体育锻炼，听听歌，让自己的心理和身体都得到充分的放松。另外，考生也可将复习方法多样化。比如知识相对庞杂的，考生可以采用“1+1”的方式，两人一组，轮换扮老师给同伴讲解。 而面对第二种情况，考生则要多考虑跟身边年长和经验丰富的亲友聊天，明确自己对未来的目标及规划，以此增加自己拼搏的信念。
