耳边总听到别人听不见的声音，有时是议论，有时是指责;眼前偶尔闪过不存在的影子，明明知道可能是假的，却看得真真切切 —— 被幻听幻觉缠上的人，心里常会打鼓：这到底是精神出了问题，还是心理太脆弱?其实不用被这两个词困住，幻听幻觉更像身体和心里的 “信号错乱”，既可能和精神状态波动有关，也可能是心理压力攒到一定程度的表现，没必要非分个 “你是你我是我”。
说它和精神状态有关，是因为大脑就像精密的信号接收器，一旦 “调频” 出了错，就可能接收到不存在的信息。比如长期睡不好、神经一直紧绷，大脑得不到休息，就可能出现 “乱码”，让人听到或看到不存在的东西。这种时候的幻听幻觉，更像精神系统在喊 “我累了，需要调整”，就像电视信号不好时出现的雪花点，不是机器坏了，是信号暂时乱了。
说它和心理有关，是因为心里的结拧得太紧，也可能催生出这些 “奇怪的感受”。比如遭遇了重大变故，心里的痛苦没处发泄，时间长了，可能会通过幻听幻觉的方式表现出来，像是心里的话换了种形式 “说” 了出来。这种时候的异常感受，更像是心理压力的 “出口”，虽然方式奇怪，却藏着没被看见的情绪。
其实精神和心理本就像一棵树上的两根枝丫，相互牵连，没法彻底分开。精神状态不稳，心里的压力会更难承受;心里的结解不开，精神也会跟着受影响。所以纠结 “是精神还是心理疾病” 意义不大，重要的是知道 “现在的感受不对劲，需要被认真对待”。
身边总有人说 “这肯定是精神有问题”，这话太片面，容易让人把自己藏得更深。幻听幻觉不是 “疯了” 的代名词，就像感冒会咳嗽、发烧一样，它只是一种需要被理解的表现。硬逼着自己 “别瞎想”，就像用手捂住耳朵，该听见的还是会听见，反而更添一层焦虑。
郑州金水脑康中医院接触过不少有这些感受的人。这儿的医生不会一上来就下判断，而是递杯温水说：“不管是啥情况，先说说你听到或看到了啥?” 他们懂那种 “说了怕被当疯子” 的纠结，会用大白话解释：“就像手机偶尔会弹出乱码，不是手机坏了，可能是信号或系统的小问题，咱们慢慢查清楚。”
医院的诊室里没有冷冰冰的标语，医生会耐心听你描述那些 “别人不信” 的感受，不会打断，也不会露出惊讶的表情，只是偶尔问：“这种情况一般啥时候会出现?”“那时候心里是不是挺难受的?” 这种被接纳的感觉，往往比解释更能让人安心。
候诊区的沙发软软的，护士看到有人眼神恍惚、自言自语，会轻声走过去说：“坐着歇会儿吧，医生会好好跟你聊的。” 不少人来过之后说：“本来以为会被另眼相看，没想到医生就像听平常事一样听我说，心里那股怕被当成‘怪人’的劲儿，一下子就松了。”
要是你也被幻听幻觉缠上，别自己躲着琢磨。郑州金水脑康中医院就在金水区花园路，交通方便，提前约好不用等太久。来跟医生聊聊那些 “说出来怕人笑” 的感受，不管它算精神还是心理问题，被看见、被理解，才能慢慢找到调整的方向 —— 心里踏实了，那些奇怪的感受才会慢慢退去。
