失眠，是神经衰弱复杂多样的临床症状之中为常见的一种表现形式。这种失眠情况如果得不到很好的治疗和缓解，很容易引发其他不适症状。但是依靠服用安眠药物对人体的健康极为不利，因此在这里我们指出，神经衰弱失眠治疗手段应以调养为主。
病情分析：
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一、情绪波动。生气，换环境，心里压力大等；
原因二、疾病。神经，心脏，颈椎，大脑，胃病等；
&n郑州金水脑康中医院已经开通了微信、公众号、医院官网、电话等挂号形式，使病患不用专门为了挂号而提前排队，手机预约可以提高病患的就诊效率，同时减轻医院的服务窗口压力。bsp 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一、坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二、调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和重要；
三、睡前洗个热水澡或泡脚半小时郑州心理医生哪个医院，听轻松愉快的音乐；
四、养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五、全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发，眉毛，眼皮，面部，肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六、按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七、找医生对症治疗相关疾病。
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由于神经衰弱的特点是病程长、易迁延，因此对于神经衰弱失眠治疗要做好奋战、坚持调养的准备。只有将郑州心理医生自己的生活规律、饮食习惯、心理状态都调整到佳状态，失眠才能逐渐远离患者，神经衰弱也会得到一定的缓解。
