早上起床就头疼，工作到下午太阳穴突突跳，晚上回家后脑勺像被针扎...头疼这个"不速之客"总是来得猝不及防。在郑州金水脑康中医院的门诊中，因反复头疼来就诊的患者不在少数，他们最常问的就是："医生，我为什么总头疼?"
其实头疼就像身体发出的警报，不同的疼法往往暗示着不同的原因。最常见的要数紧张性头疼，就像戴了个紧箍咒，整个头都闷闷的疼。这种多和长期伏案工作、精神压力大有关，郑州金水脑康中医院的医生发现，这类患者往往还伴有肩颈僵硬的问题。而那种一侧太阳穴跳着疼的，很可能是血管性头疼在作祟，熬夜、喝酒、月经期都容易诱发。
生活细节也可能是头疼的"幕后黑手"。比如办公室空调直吹后脑勺、午睡姿势不当压迫颈部、减肥时饿过头、喝水太少等，这些容易被忽视的小事都可能引发头疼。在郑州金水脑康中医院接诊的案例中，有不少患者的头疼就是改正这些不良习惯后得到缓解的。
需要特别注意的是，有些头疼可能是身体在"报警"。比如突然剧烈的"炸裂样"头疼，或是伴有发烧、呕吐、视物模糊的头疼，这些都提示需要立即就医。郑州金水脑康中医院提醒，如果头疼越来越频繁、程度越来越重，或者吃药也不见好，一定要及时检查，排除器质性问题。
有意思的是，很多慢性头疼患者都存在"越怕疼越疼"的怪圈。因为担心头疼发作而焦虑，结果反而诱发了更多次的头疼。郑州金水脑康中医院在诊疗中发现，学会与头疼和平共处，建立正确的认知，对改善反复性头疼很有帮助。
现代人的一些生活习惯也在助长头疼的发生。手机低头族、咖啡续命党、昼夜颠倒的夜猫子，都是头疼的高危人群。郑州金水脑康中医院建议，可以做个头疼日记，记录每次发作的时间、诱因、持续时间等，这样更容易找到头疼的"罪魁祸首"。
偶尔的头疼不必太紧张，但如果是反复发作、影响生活的头疼，就不能总靠止痛药硬撑了。郑州金水脑康中医院提醒，找准原因是解决头疼的关键，专业的评估可以帮助判断是功能性问题还是器质性问题。记住，头疼是身体在说话，听懂它的语言，才能从根本上解决问题。
