脑袋像装了团棉花，晕乎乎的抬不起来，太阳穴还隐隐作痛，整个人昏昏沉沉的，走路都像踩在云彩上 —— 很多人都有过这种脑袋 “不清醒” 的感觉，明明没干啥重活，却累得只想靠墙站，心里直犯嘀咕：这到底是咋回事?其实这种头晕、头疼、头重的难受，背后藏着不少常见的原因，就像窗户上蒙了层雾，擦干净了才能看清。
最常见的是没休息好闹的。熬了半宿追剧，早上起来头就昏沉沉的，像灌了铅;或者晚上睡不安稳，翻来覆去总醒，第二天脑袋就像被东西压住，又疼又重。这时候的脑袋就像没充满电的手机，运行起来慢吞吞的，稍微一动就觉得晕，其实是在提醒 “该补觉了”。
长时间低头也会让脑袋 “抗议”。抱着手机刷半天短视频，或者趴在电脑前赶工，脖子僵得转不动，时间长了头就开始发沉，还带着点晕，像有根线从脖子扯着后脑勺疼。这不是脑袋本身出了问题，是脖子累着了牵连到了头，就像一棵树上的枝丫歪了，叶子也跟着打蔫。
情绪拧着劲的时候，脑袋也会跟着不舒服。心里装着事，七上八下放不下，头就闷闷地疼，还晕乎乎的;或者跟人吵了架，气还没消，脑袋就像被东西裹住，又重又沉，啥也想不进去。这种时候的难受，是心里的结没解开，连带着身体也紧绷着，等气顺了、心踏实了，脑袋也会轻快不少。
还有些时候是身体 “缺水缺能量” 了。早上急着出门没吃饭，到了上午就头晕眼花，头还隐隐作痛;或者天热出汗多，没及时喝水，脑袋就昏沉沉的像罩了层雾。这就像汽车没油、没水了跑不动，身体缺了 “燃料”，脑袋自然没法清醒干活。
更让人糟心的是那种说不清楚的难受，不是特别厉害，却天天缠着你，脑袋总不清醒，做事没精神，休息了也不见好。这时候别硬扛着说 “过阵子就好了”，也别总觉得 “是自己太娇气”，可能是身体在发信号，得好好留意。
要是这种头晕、头疼、头重的感觉总来串门，持续了好几天，甚至越来越厉害，影响到上班、吃饭，就得上心了。这时候不是 “忍忍就行”，得找个能说清楚的地方，让懂行的人帮着看看，到底是哪里没理顺。
郑州金水脑康中医院接待过不少有这种感受的人。这儿的医生不会一上来就说 “你这是啥毛病”，而是先耐心听你说：“这种晕乎乎的感觉是一直有，还是一阵一阵的?”“头重的时候，心里是不是也挺烦的?” 他们能从你说的细节里，找到那些容易被忽略的原因，比如 “是不是总熬夜”“最近压力是不是太大”。
医院的环境让人放松，候诊区的沙发软软的，护士看到你扶着脑袋皱眉头，会轻声说 “坐下歇会儿，慢慢跟医生说”。医生说话慢悠悠的，不用专业词绕圈子，会用大白话解释 “为啥脑袋会又晕又沉”，让你明白 “不是啥大问题，可能是身体在提醒你该调整调整了”。
不少人来过之后说：“本来以为是脑袋出了啥大事，跟医生聊完才知道，是自己太拼了没休息好，或者脖子老较劲，调整了之后脑袋真的清醒多了。” 要是你也总被这种头晕、头疼、头重缠着，别一个人硬扛。郑州金水脑康中医院就在金水区花园路，交通方便，提前约好不用等太久。来跟医生聊聊那些脑袋不清醒的日子，找到原因才能让脑袋轻快起来 —— 毕竟，脑袋清爽了，日子才能过得明白。
