很多精神心理疾病预后好坏，很大程度取决于发现和干预的时机。很多人出现早期异常信号，出于病耻感、侥幸心理，选择回避、拖延观望，把轻微心理困扰拖成顽固的重度障碍，大大提升康复难度。
精神障碍早期会释放很多容易被忽视的预警：性格毫无来由发生明显变化;情绪长期异常起伏;睡眠节律持续紊乱;慢慢回避社交，闭门独处;言行想法和以往不一样;做事行动力显著下降;躯体反复难受，各项检查没有器质性问题。这些细微改变，提示神经心理状态已经失衡。
疾病早期属于黄金干预窗口，此时神经损伤浅，思维认知还没有严重固化，经过规范干预，大多数人可以很好恢复社会功能，回归正常生活。一旦拖延到中晚期，神经、认知损伤固化，治疗周期拉长，复发风险也随之升高。
大众要放下对精神心理问题的偏见，心理出问题就如同身体感冒发烧，需要正视。当自己或者家人持续出现性格、情绪、睡眠、行为方面的反常变化，不要简单归为“想不开、脾气不好”。及时前往正规医疗机构做全面筛查，早识别早干预，避免小问题不断恶化。
