在生活节奏加快的今天，很多人其实都存在一定程度的焦虑或者抑郁。
这些职业相对更容易产生焦虑：程序员、医生护士、媒体人员、公交车司机、销售、教师、学生、家庭主妇。
然而，许多人并没有意识到自己的焦虑，或者对焦虑症有很多误解。
首先，我们要分清自己的焦虑是“过度”、“长期”还是“不必要”。其次，还要注意这种焦虑是否对我们的日常生活造成了负面影响，比如无法上班或上学等。只有满足以上两者的焦虑才需要引起重视和处理。
一些焦虑症患者认为“无论焦虑症有多严重，完全可以靠个人意志来克服”。如果用坚强的意志去面对当下的情绪困扰，确实会对缓解焦虑有积极的作用，但是单靠个人意志是无法克服焦虑症的，需要专业系统的方法才能成功，比如心理疏导和疏导等等严重的需要吃药。
焦虑症是精神疾病吗？
很多人有一个误区，误认为焦虑症属于精神疾病的范畴，害怕就医和心理咨询。事实上，人们口中的精神疾病往往指的是精神分裂症和精神障碍。
焦虑症是一种情绪困扰。原因之一是大脑化学递质分泌不足，但这与精神分裂症不同。因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症。在大多数情况下，不会出现幻听或妄想。它是一种与精神疾病有明显区别的疾病。焦虑症是一种神经系统疾病，不是精神疾病。及时干预的能力至关重要。
那么哪些人通常容易患上焦虑症呢？
01神经质性格
这类人心理素质不高，对任何刺激都非常敏感。而且承受挫折的能力很低，自卫本能太强，甚至会出现无病呻吟、无忧无虑的症状。
02心理素质低
通常这些人在生活中敏感、易怒、谨慎。遇到困难时，他们会惊慌失措，责怪他人，觉得自己活不下去了。这也是焦虑症的具体原因之一。
03长期吸烟
长期吸烟的人可能比一般人更容易感到焦虑，因为长期吸毒让这些患者产生了心理上的恐惧。
04运动量减少
对于大多数白领来说，在办公室工作几乎是一天的正常工作内容，很少有机会走出工作岗位外出锻炼。时间长了，可能会导致亚健康，进而引发焦虑症。原因之一。
05胃肠道疾病
根据这项研究，患有肠易激综合症的人患焦虑症的可能性是非患者的两倍，而女性患焦郑州金水脑康中医院第一时间响应政府贯彻关于医院实施网络预约诊疗服务工作的号召，开通多种便民预约挂号方式：医院开创了网上预约、在线挂号模式，开设健康热线0371-60999339。患者可通过在线了解详情、足不出户获得疾病相关诊疗建议。为方便患者就医，减少等待时间，提前安排好就医行程。虑症的风险更高。
焦虑症有哪些表现？
焦虑症患者通常会出现头晕、胸闷、心慌、气短、口干、尿频、尿急、出汗、颤抖甚至身体颤抖等躯体症状。
大多数时候，焦虑症患者仍会坐立不安、坐立不安、易怒，难以平静。其实，在平时的日常生活中，焦虑症患者和正常人几乎没什么两样。然而，一旦疾病发作，焦虑症患者会突然产生极度恐惧，体验濒死感。
我们如何应对焦虑？
你需要找点事情转移注意力，做一些容易集中注意力的事情，自己感兴趣的事情。这个方法比所有的肌肉放松方法都强。
您可以与某人聊天，也可以将您的情况告诉您的朋友。即使他们帮不了你，也会帮到你，至少说出来。
温馨提示:河南省郑州金水脑康中医院-郑州重点诊疗精神心理医院-郑州市金水脑康中抑郁精神障碍研究院（河南省抑郁精神障碍研究院），是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
